헬린이 운동일지 4 : 오늘은 산뜻한 핑크로 !

태풍이 언제 왔었는지
하늘이 화창하다!!
🧡

오늘은 핑크로
의상을 맞춰보았다

산뜻 산뜻 👍🏻

예쁜 운동복을 입으면
기분이 좋아진다

다음에는 나시탑도
도전해봐야겠다 ☺️☺️☺️☺️

체스트 머신


오늘은 가자마자
레그 프레스를 하고
체스트 머신도 해준다

물을 벌컥벌컥..

코로나 때문에
늘 개인컵을 가지고 다닌다

Feat. 코카콜라컵^^

물을 다 마셔주고
소도구 방으로 고고-

짐볼 브릿지 시작자세를
잡고 있다 ㅎㅎ

옆에서 보았을 때
다리가 90도가 되어야 한다
발로 공을 꽉 잡아주기 !

헬스장에 있는
아디다스 짐볼

발에 챡챡 감기는게
느낌이 좋다 !

아침을 안 먹고가서 그런가
살이 다시 빠졌다..😱



< 오늘의 운동 >

레그 프레스
체스트 머신
런닝머신

보수 크런치
보수 백익스텐션
짐볼 브릿지

바벨 스쿼트
덤벨 오버헤드 익스텐션

나오니
하늘이 아주 예쁘다 💙

오는 길에
아이스크림을..
잔뜩 사버림
ㅎㅎㅎㅎ

샤워 후
아이스크림 !! 😏👍🏻





오늘 운동도
끄읕 🤍