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선택과 집중

헬린이 운동일지 3 : 마음이 복잡할 땐 운동을

오늘은 태풍 마이삭이 온다는 날이었다 운동가는 길 하늘이 심상치 않다 나에게 삼두근이 있는지 확인중ㅎ 오늘은 가자마자 팔운동부터 했다 아령 레터럴 사이드 덤벨 오버헤드 익스텐션 으로 가볍게 몸을 풀어준 뒤 오늘은 힙 어브덕션을 무게 4에 두고 해봤다 역시.. 7개 정도 하다가 3으로 바꿔서 40개를 채웠다 신기한게 똑같은 동작 이라도 엄청 재밌는 날이 있고 아예 하기 싫은 날이 있다 ㅋㅋㅋ 팔월 초만 해도 헬스장 오자마자 바벨 스쿼트부터 했었는데 나의 취향이 바꼈나보다 레그 프레스는 엉덩이에 쥐가 날만큼 운동 한 느낌을 주지만 자세가 쉬워서 그런지 운동할 때 뭔가 짜증이 덜난다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래서 헬스장 가서 꼭 넣는 루틴 중 하나 ! 오늘은 35에 걸고 해봄 v 딱 운동 느낌이 좋다 v 아령 사이드 레터..
20년째 164cm 52kg/헬린이 필린이 요기니 2020. 9. 2. 22:31
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